Author(s): ZUO Huiqin
Pages: 32-33
Year: 2016 Issue:  3
Journal: Health Life
Abstract: 谁都知道运动对身体好,也确实有很多人开始了他们的运动锻炼之旅.但往往是坚持了一段时间后,就会因为各种忙、各种事而放弃了,真正能坚持下去的很少.那怎样才能坚持下去呢?这里分享一点心得. 第一,公众承诺.告诉你周围的朋友,说你已经制订了一个运动目标,并承诺一定时间内达到,邀请他们来监督你.公众承诺最大的好处是在你坚持了一段时间快要坚持不下去的时候,周围的朋友会给你一股力量促使你再坚持下去.像我就是在朋友圈作出承诺,每天在朋友圈图文报告一天的运动情况,到今天已经坚持了402天,这中间也有过好几次想要放弃,但每次我的朋友都会给我好多的支持和鼓励,有几位好友几乎是天天为我点赞,并对我说:只要我坚持运动,他们就坚持点赞.真是让我好生感动啊!感动之余觉得还有什么理由不坚持呢?