Author(s): YANG Zuo
Pages: 64
Year: 2014 Issue:  19
Journal: Health for Everybody
Abstract: 坐在床头看书、低头玩手机、起床动作太快……这些你平时经常做的动作都会伤害到骨头.本文总结了8个常见的习惯性伤骨坏姿势,赶快看看,你中了几个? 夹着电话筒 复健医学专家强调,如果将话筒夹在脖子上打电话,肌肉会过度用力收缩,颈椎容易受伤.所以必要时最好使用耳机或扩音器.同样地,如果老侧着身子在沙发上睡觉,也会加速椎间盘或关节的退化.