Author(s): WU Runde
Pages: 4-5
Year: 1988 Issue:  5
Journal: Family Medicine
Abstract: <正> 老年人的体育锻炼要遵守循序渐进的原则,根据自己的体质及原来是否运动、运动的强度来决定运动量的大小;动作由慢到快,由易到难,由简到繁,时间要逐渐增加。在开始前必须进行严格的体格检查,并定期作复查,这样才能获得良好的锻炼效果,真正增进健康.很重要的一条是能根据自己的特点和爱好