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zan ti neng jiao lian shi hong fan
Author(s): 
Pages: 15
Year: Issue:  3
Journal: Table Tennis

Keyword:  乒乓球体能训练准备活动身体素质封闭训练身体训练文化素质训练计划肌肉拉伤训练基地;
Abstract: 今天我要写的是我们乒乓球队的新教练,史洪范。史教练原来一直在田径队工作,前一段时间由于乒乓球队要改革体能训练方式,史教练就来到了我们乒乓球队,帮助我们搞体能训练。自从史教练来到了我们这个集体,我们就有了很大的变化,从准备活动到身体训练,他都给我们重新编了一套训练计划。新的准备活动能够让我们很快地投入到训练中去,而且还避免了肌肉拉伤的问题。为了让我们更快地提高身体的力量,速度和耐力,史教练又别出心裁地编制出了很多新的计划,有的我都没有练过。新的计划让我们练起来感觉既有兴趣又不是很累,但是到了第二天大家都会喊:“啊,我全身都疼”,唉,这就是史教练的高招。不过通过这次的潍坊封闭训练,加上史教练的苦心
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