Author(s): SUN Xun
Pages: 42
Year: 1988 Issue:  6
Journal: People's Education
Keyword:  睡眠; 身体健康; 姿势; 消除疲劳; 仰卧; 俯卧; 最大限度; 心脏功能; 关节; 肌肉;
Abstract: <正> 睡,也要有个睡相。俗话说:“卧如弓。”右侧卧, 身体略弯如弓,就是较好的睡相。睡姿有侧卧(右侧卧、左侧卧),仰卧,俯卧等几种。侧卧有利于关节的舒展,全身肌肉最大限度放松,容易消除疲劳。右侧卧与左侧卧相比,前者对身体健康更