Author(s): ZHANG Hude
Pages: 50
Year: 1993 Issue:  1
Journal: Family & Traditional Chinese Medicine
Keyword:  冬季养生; 人体新陈代谢; 体育运动; 基本原则; 《黄帝内经》; 上呼吸道感染; 冬三月; 水化合物; 腰腿痛; 供应量;
Abstract: <正> 冬季是从立冬日开始,经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒,直到立春的前一天为止。 冬三月草木凋零,冰冻虫伏,是自然界万物闭藏的季节,人体的阳气也要潜藏于内。因此,冬季养生的基本原则是要顺应体内阳气的潜藏,以敛阴护阳为根本。由于阳气的闭藏,人体新陈代谢水平相应较低,因而要