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duo yan shang ti chen mo shi jin
Author(s): 
Pages: 50
Year: Issue:  5
Journal: Regimen

Keyword:  养生之道心理状态身心医学声音嘶哑心理活动过程千金翼方神经系统敏于行养老宋代;
Abstract: <正> 生活里有些人整日里喋喋不休,闲话特别多,不仅令人生厌,而且自己也说得口干舌燥,甚至声音嘶哑。这些人大都脸黄气虚,不说闲话就觉得压抑、索然无趣,无精打采。这些人的心理状态多少有些失衡,虽不是大病,但却有悖于养生之道。宋代养生家陈直云"少言语,内养气";药圣孙思邈认为"多言伤气",在《千金翼方·养老大例》中说:"养老之要,耳无妄听,口无妄青,身无妄动,心无妄念,此皆有益于老人也。"《论语》云:"君子敏于行,而讷于言"。可见,"少言"是人们达成共识的养生之道。从现代身心医学的角度看,多言亦是有害的。首先,说活并不是简单的动嘴巴,而是神经、呼吸等系统复杂的生理、心理活动过程。闲活过度对大脑和神经系统是个沉重的负担,要消
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