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A comparative study on the exercise intensities between the 2nd and 3 rd sets of adult aerobics in National Standard of Mass Aerobic Exercise
Author(s): 
Pages: 68-71
Year: Issue:  5
Journal: Journal of Shandong Institute of Physical Education and Sports

Keyword:  健美操大众锻炼标准运动强度对比研究;
Abstract: 采用问卷调查、实验研究和数理统计等方法,对中国健美操协会于2005年和2009年分别推出的第二套和第三套<全国健美操大众锻炼标准>中的成人组1~5级有氧操部分的运动强度及规律进行研究.结果表明,第二套和第三套<全国健美操大众锻炼标准>成人1~5级有氧操部分运动中的强度变化呈渐增型趋势,两套<全国健美操大众锻炼标准>1~4级动作心率都在健身负荷的心率有效价值区间(60%MHR~80%MHR),符合全...
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