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Adjust Hormone
Author(s): 
Pages: 124-129
Year: Issue:  4
Journal: Fitness Club

Abstract: "老朋友"造访前的那几天,你可能会变得情绪不稳、焦虑紧张、胸部肿胀、食欲大增、体重上升,头痛、背痛、睡不好,注意力也没办法集中。这些症状在某一天突然消失无踪,而月经来了。这就是PMS——经前综合征,也是专属女人的情绪指标。经前综合征已经被认为是客观存在的,通常在20-30岁之间开始出现症状,40岁为高峰期,然后持续到更年期为止。85%的女性都有轻微或者中度的经前综合征,还有5%的人症状比较严重,往往影响到她们的工作,家庭和社会生活。认清经前综合征,找出合适自己的应对方法,让我们愉快地迎接"老朋友"的到来。
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