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BODY WORK
Author(s): 
Pages: 110-111
Year: Issue:  4
Journal: Tennis Magazine

Abstract: <正> 无论你花多少钱,加入多么豪华的健身俱乐部,你都可能忽视一样最好的健身器械——自身体重。你身体的每一部分都可以成为你的健身器械。这不仅免费,还容易"携带",而且更安全。你只需要找好一小块空地就可以完成身体各个部分的练习。埃切贝里亚,作为世界著名的身体训练专家(也是海宁等优秀网球选手的指定训练师),还专门比较了利用自身体重训练与依靠器械训练的区别:"通过器械训练,你也许可以变成最强壮的举重运动员;如果是自身体重训练,你可以获得更好的协调控制力
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