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nv xing gu pen bao jian cao
Author(s): 
Pages: 28-31
Year: Issue:  1
Journal: Health

Abstract: 本文介绍一种当今风靡的女性保健操,女性朋友可轻松选择时间和地点从容练习。骨盆保健操的好处骨盆是由骶骨、尾骨和两块髋骨(由髂骨、坐骨及耻骨融合而成)组成,因形状如盆,故称骨盆。它分为上部的大骨盆和下部的小骨盆两部分。骨盆的主要功能是支持体重和保护盆腔内的脏器,女性骨盆还是分娩胎儿时必经的通道。骨盆保健操既能起到辅助治疗生理痛、不孕、生产不顺、更年期障碍等多种妇科病,又可以有针对性地治疗腰痛、单脚麻痹、体温过高、肩膀僵硬、胀气、便秘、腹泻、坐骨神经痛等疾病。此外,还能达到一定的减肥瘦身效果。下面介绍三种常见的骨盆保健操:减缓妇女生理痛的骨盆操很多女性都有月经痛经历。一般而言,骨盆会在排卵时打开,在
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